Strength

Δύο πλήρης κυκλικές προπονήσεις για όλες τις μυικές ομάδες του σώματος, οπού ανάλογα το πρωτόκολλο των επαναλήψεων έχουμε αποτελέσματα δύναμης, μυικής υπερτροφίας και αντοχής στη δύναμη.