Ελάτε να μάθετε μαζί μας το Pilates, που όλοι συζητούν αλλά δεν γνωρίζουν. Ελάτε σε εμάς που τόσα χρόνια εμπιστεύεστε να σας δείξουμε τι είναι το Pilates και να απολαύσετε τα ευεργετικά του αποτελέσματα. Ελάτε από κοντά να δείτε αυτά τα ειδικά όργανα και τα ανατομικά στρώματα. Ελάτε να επιλέξουμε μαζί ποιές είναι οι σωστές λύσεις για τις ανάγκες σας.
Τι είναi Pilates ;
Η μέθοδος Pilates είναι ασκήσεις ακρίβειας για όλο το σώμα με κύριο άξονα, πάντοτε, το κέντρο του σώματος (κοιλιακοί μύες) και βασίζεται σε 10 τάξεις: Χαλάρωση, Συγκέντρωση, Αναπνοή, Ευθυγράμμιση, Συνειδητοποίηση του κέντρου, Έλεγχος, Ακρίβεια, Συνεχής (κυκλική) ροή των κινήσεων, Αντοχή. Αναπτύσσεται η ελαστικότηα και η δύναμη, και το σώμα αποκτά ισορροπία και Αρμονία.
Επίσης μπορούμε να σας δώσουμε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις :
– Η μέθοδος Pilates είανι αεροβική άσκηση για απώλεια βάρους;
– Ποιά είναι η σωστή συχνότητα άσκησης, για καλά αποτελέσματα, σε εβδομαδιαία βάση ;
– Μετά από πόσα μαθήματα είναι φανερά τα αποτελέσματα της άσκησης με τη μέθοδο Pilates ;
– Η μελέτη της μεθόδου Pilates γύρω από την κίνηση, γυμνάζει αποτελεσματικά ;
– Σε τι διαφέρει η μέθοδος Pilates με τη Yoga ;
– Τι άλλο προσφέρει η μέθοδος Pilates που δεν
προσφέρει το body-building ;
– Είναι αλήθεια οτι πολλοί αθλητές κάνουν Pilates ;
– Είναι πιο πολύ για τις γυναίκες ή για τους άντρες ;
Μπορούμε όμως να απαντήσουμε και στις δικές σας ερωτήσεις.
Όλοι εσείς και αυτοί που πιθανόν δεν έχετε φωτογραφηθεί από τα παραπάνω, μπορούν να ξεκινήσουν να κάνουν Pilates, γιατί προσαρμόζεται στις εξατομικευμένες ανάγκες του καθενός.
Μετά από την 20ετή εμπειρία στο χώρο της άσκησης και της υγείας, και στα τόσα χρόνια που με έχετε εμπιστευθεί, σας ΠΡΟΣΚΑΛΩ να έρθετε, να γνωρίσετε και να απολαύσετε μαζί μου το Pilates και τις ωφέλειές του.
Ελάτε να επιλέξουμε μαζί ποιές είναι οι σωστές λύσεις για τις ανάγκες σας.
Προγραμματίστε online μια συνεδρία Pilates
Με εκτίμηση
Μαρία Μπάστα
